MediYoga och gruppträning
POWER WITHIN FRISKVÅRD
AKTUELLA AKTIVITETER
Fysisk aktivitet och välmående
Idag är fysiskt välmående mer aktuellt än någonsin. Prova MediYoga eller gruppträning tillsammans med Power Within Friskvård!
Med MediYogans hjälp lär du dig att andas rätt så att du kan syresätta din kropp ordentligt samtidigt som du tränar upp din andningsmuskulatur. Din andning påverkar hela din kropp – hormonbalans, hjärtfrekvens, ditt psykiska välmående mm. Du tränar även upp smidigheten i din kropp, såväl som ditt nervsystem för uthållighet, så att du bättre klarar av din vardag med alla krav. Kort sagt ger MediYogan dig en bättre hälsa. Passen är utformade så att alla kan utföra övningarna utifrån sina egna förutsättningar.
Du kan även delta i vår gruppträning där fokus ligger på rörlighet, styrka och träning av den posturala muskulaturen.
Mycket forskning har gjorts på fysisk rörelse som en förebyggande faktor vid psykisk ohälsa. Vi lever idag allt längre, och det blir då allt viktigare att ha en så frisk kropp som möjligt. Det är aldrig för sent att börja träna. Hitta något som du tycker är kul. Om det så bara är för en kort stund du gör något. Den träning som blir av är den bästa träningen. Hitta din Power Within!
Power Within Friskvård – När? Var? Och för vem?
Power Within Friskvård riktar sig till alla. Till privatpersoner såväl som företag som vill ha aktiva och välmående medarbetare. Power Within erbjuder MediYoga och gruppträning. Vi tar också emot ePassi som betalningsmedel.
MediYoga kan utövas av alla. MediYoga är en lugn yogaform där andning och avslappning är i fokus, och den kan även göras sittande på stol.
Är du intresserad av MediYoga kan du boka en privat klass, eller en klass för ditt kompisgäng (begränsat antal deltagare).
Hitta Din Power Within!