AKTUELLA EVENEMANG
APRIL
MediCore på MåBraPraktiken
4-veckors kursen i MediCore pågår för fullt (v16-19, 18/4-9/5). Varmt välkommen att anmäla dig till ett pass valfri vecka!
MediCore är en fortsättning inom MediYogan där övningarna fokuserar på bålstabilitet. I övrigt är yogaprogrammet uppbyggt på samma sätt som MediYogans tre grundprogram, d v s vi tränar både kropp och knopp. Alla övningar görs dock på golvet (ej på stol som är alternativet i MediYogan).
Du kan välja att anmäla dig till ett eller flera pass. Senast onsdagen innan behöver jag din anmälan.
4 tillfällen à 90 minuter.
Pris per pass: 200 kronor
När och var:
Torsdagar kl. 19:00-20:30
MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37, Örebro
Max antal deltagare: 10 personer
Du gör din anmälan här!
MAJ
Utomhusträningen startar upp för året!
Häng med och träna på Tegnérskolans skolgård/på gräset vid skolan, söndagar kl.18-19.
Vi startar upp med två tillfällen nu i maj: söndag den 19 maj samt söndag den 26 maj. Du kan anmäla dig till båda dessa söndagar – eller välja bara ett tillfälle.
Vi kör gruppträning i tabata-form och beroende på väder håller vi till på Tegnérskolans skolgård, eller på gräset vid Tegnérskolan.
Att träna utomhus förbättra ditt syreupptag och din hjärna stimuleras av en varierad utomhusmiljö. Genom att arbeta med din egen kropp som motstånd minskar du också skaderisken. Din kropp får jobba på ett naturligt sätt där olika muskelgrupper samarbetar.
Öva upp rörlighet, styrka och balans – samt få upp pulsen i härlig gemenskap!
Pris:
2 veckor: 300 kronor
1 tillfälle: 170 kronor
Anmäl dig här!
Välkommen på ett gongbad i fullmånens sken!
Torsdag den 23 maj är det fullmåne och då är du välkommen på ett fullmåne-gongbad.
Gongbadet inleds med några avslappnande övningar. Därefter ligger du bara ner och låter din kropp få ”bada” i ljudvågorna som gongen framkallar. Gongens vibrationer tar din kropp in i ett ”djupsömnsliknande” tillstånd, där djup avslappning och kroppens självläkningsprocesser kommer i gång.
Även om du tidigare provat gongbad/gongavslappning så är varje tillfälle unikt. Inget gongbad är det andra likt. Det intuitiva spelandet gör varje gongbad till en helt egen upplevelse, även om utövaren är densamma.
När och var:
Torsdag den 23 maj kl. 18:30-20:30
MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37, Örebro
Max antal deltagare: 10 personer.
Pris: 380 kr
Här anmäler du dig!
MåBra-lördag 25 maj – Workshop ”Hitta ditt andetag”
En workshop i hur du hittar till ditt lugn-och-ro system. En stund av långa djupa andetag – där du får lära dig om hur ditt andetag påverkar ditt mående.
Workshopen avslutas med ett gongbad där din kropp får ”bada” i ljudvågorna som gongen framkallar. Gongens vibrationer tar din kropp in i ett ”djupsömnsliknande” tillstånd, där djup avslappning och kroppens självläkningsprocesser kommer i gång.
När och var?
Lördag den 25 maj kl. 9:00-12:00
MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37
Max antal deltagare: 10 personer
Pris: 430 kr
Te och macka ingår i priset.